Ein Tag voller Aha-Momente
Gesundheit ist kein Luxus, sondern die Basis für Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und ein gutes Miteinander. Umso größer war die Vorfreude auf unseren diesjährigen Gesundheitstag – und sie wurde nicht enttäuscht.
Schon im Vorfeld haben wir alles so organisiert, dass alle Kolleginnen und Kollegen möglichst viele Stationen nutzen konnten: kurze Wege, strukturierte Zeitfenster und genügend Ressourcen, damit niemand lange warten musste.
Das Ergebnis: ein abwechslungsreicher Tag, der unserem Team nicht nur spannende Einblicke in die eigene Gesundheit gegeben hat, sondern auch viele konkrete Tipps für den Alltag. Begeisterung, Überraschung und der ein oder andere „Wow, das wusste ich echt nicht!“-Moment waren inklusive.
Fett- & Zucker-Ausstellung: Was steckt wirklich drin?
Unser tägliches Essen ist manchmal ehrlicher, als seine Verpackung – und manchmal leider auch nicht.
Die Fett- und Zucker-Ausstellung hat genau hier angesetzt und eindrucksvoll aufgezeigt, wie schnell man sich von Produkten in die Irre führen lässt. 0,01 % Fett im Joghurt? Klingt gesund – bis man sieht, dass dafür oft richtig viel Zucker drinsteckt. Fruchtsaft nur mit der „Süße aus Früchten“? Klingt harmlos – kann aber je nach Herstellung genauso viel Zucker enthalten wie Cola. Und die berühmt-berüchtigten Gummibärchen „ohne Fett“? Nun ja… das schon, aber dafür mit ganz viel Zucker.
Unsere Kolleginnen und Kollegen konnten an verschiedenen Lebensmitteln testen, wie groß der tatsächliche Zucker- und Fettgehalt ist – und wo sich die größten Fallen verstecken. Viele sagten danach: „Ich werde beim Einkaufen definitiv genauer hinschauen.“
Cholesterin-Check: Wie fit sind Ihre Gefäße?
Cholesterin ist lebenswichtig – bis es zu viel wird.
Mit einem kleinen Bluttropfen von der Fingerkuppe wurde der Gesamtcholesterinwert bestimmt, bestehend aus:
LDL („schlechtes“ Cholesterin)
HDL („gutes“ Cholesterin)
Triglyceriden (Energiespeicher)
In nur fünf Minuten gab es eine Einschätzung des persönlichen Risikos für Arteriosklerose und Hinweise, wie man gegensteuern kann. Viele Kolleginnen und Kollegen waren überrascht, wie schnell und unkompliziert diese Analyse funktioniert.
Stresslevel-Messung: HRV – Was sagt Ihr Herz über Ihre Belastung?
Unsere Herzratenvariabilität (HRV) zeigt, wie gut der Körper flexibel auf Belastungen reagieren kann. Ist sie eingeschränkt, steckt oft zu viel Stress dahinter.
Gemessen wurde über eine kleine Klemme am Ohrläppchen, ähnlich einem Mini-EKG. Bereits in der Auswertung zeigte sich bei vielen: Kleine Gewohnheiten können enorm helfen – regelmäßige Pausen, bewusste Atmung, mehr Bewegung.
Im anschließenden Beratungsgespräch gab es individuelle Tipps, wie man Stress im Alltag reduzieren und die eigene Resilienz stärken kann.
BackScan: Die Wirbelsäule sichtbar gemacht
Rückenbeschwerden sind einer der Klassiker im Office-Alltag. Der BackScan hat hier für echtes Aha-Potenzial gesorgt.
Mit einem handlichen Gerät wurde die Wirbelsäule in verschiedenen Positionen abgefahren – der Oberkörper blieb auf Wunsch unter einem Kittel verdeckt. Gemessen wurden:
- Haltung & Beweglichkeit
- Form der Wirbelsäule (sagittal & frontal)
- Funktionale Zusammenarbeit der Wirbel
- mögliche Haltungsschwächen
Die Ergebnisse wurden direkt visualisiert und dienten als Basis für individuelle Übungsempfehlungen. Viele Kollegen waren überrascht, wie klar die Analyse aufzeigte, wo ihre Haltung „nachjustiert“ werden sollte.
Blutzucker-Check: Ein kleiner Tropfen, eine wichtige Aussage
Glucose ist unser wichtigster Energielieferant – aber ein dauerhaft erhöhter Blutzuckerspiegel kann riskant sein. Gemessen wurde erneut über einen kleinen Tropfen Blut. Die Empfehlung: am besten nüchtern oder zwei Stunden nach der letzten Mahlzeit. Erhöhte Werte können ein Hinweis auf Diabetes Typ II sein – oder einfach ein freundlicher Reminder, wieder etwas bewusster zu essen. Die Spezialisten vor Ort gaben konkrete Tipps, wie man seinen Blutzucker langfristig stabil hält.
Bewegung im Office: Kleine Pausen, große Wirkung
Unser Fazit: Der Gesundheitstag war klasse und hat uns inspiriert
Der Gesundheitstag war weit mehr als ein „nettes Angebot“. Er war ein Impuls, sich selbst wieder bewusster wahrzunehmen – und eine Erinnerung daran, wie wertvoll Prävention ist.
Unsere Kolleginnen und Kollegen haben viel gelernt, Neues entdeckt und manche Gewohnheit direkt hinterfragt. Genau das war unser Ziel.
Der nächste Gesundheitstag kommt bestimmt – und wir freuen uns jetzt schon darauf.
